Библиотека Vuzer.info - зачем все усложнять! 
 Главная | Форум | Цитаты | Новости | Авторы | Правила | Карта

В книгах мы жадно читаем о том,
на что не обращаем внимания в жизни.

Кроткий Эмиль

Категории книг

Свежие новости
Бyнтapcкaя нaпpaвлeннocть paннeгo твopчecтвa Л.H. Aндpeeвa
Paccкaз Л.H. Aндpeeвa «Kpacный cмex»
Как выбрать ресторан и не прогадать
Фасадная плитка: разновидности и рекомендации по выбору
Чем салют отличается от фейерверка
Аренда автокрана: особенности, преимущества, применение
Что такое топпинг бетонного пола
Что такое бренд. Его создание и продвижение
Фары дальнего света - конструкция, назначение и типы ламп
Как действует Виагра на мужчин
Интepec к твopчecтвy Maкcимa Гopькoгo в нaчaлe XX вeкa
Фopмиpoвaниe M. Гopькoгo - дpaмaтypгa
Виды конструкций кованых ворот
Гадания. Предсказания. Способы и виды гаданий
Паллетные стеллажи и их преимущества
Канализация. Основные неисправности
«Чaйкa» - «пьeca вoпpocoв» A.П. Чexoвa. Bлияниe зapyбeжныx дpaмaтypгoв
Teмa нeизмeннocти в дpaмax «Дядя Baня» и «Tpи cecтpы» A.П. Чexoвa
Принцип действия газового оборудования на авто
Джиппинг - понятие и особенности

 Каталог статей 

Как без страха научиться плавать

Как без страха научиться плавать

Страх воды - изначально заложенное чувство в человеке. Вода - это стихия, которая становится таковой, когда ее много. Например, река или море, где ноги не достают до дна. Многие люди учатся плавать в детстве, когда есть возможность плавать в реке, озере или в море. Но некоторые люди лишены такой возможности, а кто-то вообще панически боится воды. 

 

Страх воды - изначально заложенное чувство в человеке. Вода - это стихия, которая становится таковой, когда ее много. Например, река или море, где ноги не достают до дна. Многие люди учатся плавать в детстве, когда есть возможность плавать в реке, озере или в море. Но некоторые люди лишены такой возможности, а кто-то вообще панически боится воды.

Неважно, к какой категории вы относитесь, плавать можно научиться в любом возрасте. Главное - перебороть страх воды. Для этого необходимо усвоить ряд правил. 

Первое - сначала учиться плавать на мелководье. 

Второе - необходимо окунуть голову в воду и посмотреть на дно. Можно даже попробовать нырнуть на мелководье. Надеть специальные очки, через которые можно изучить дно, которое не такое страшное, как кажется. Так будет легче привыкнуть к воде. 

Третье - это само обучение плаванию. Для этого необходимо лечь на воду, одновременно двигая руками и ногами, как лягушка. Причем движения рук и ног должны быть синхронны. Можно даже посмотреть, как плавают обычные лягушки, тогда техника плавания будет более понятной. 

Голову необходимо стараться опускать пониже, примерно так, чтобы подбородок касался воды или был в ней. Только так можно добиться максимального выпрямления тела, а, значит, и более легкого удержания на воде. Здесь главное - ни в коем случае не бояться. Даже если вам кажется, что вы тонете, все равно постарайтесь немного проплыть (естественно, все это необходимо делать на мелководье). И заставляйте себя побольше тренироваться. 

Еще одно правило - обязательно расслабляться на воде. Чем расслабленнее тело, тем легче удержаться на воде и, соответственно, плавать. 

И еще один совет: возьмите себе в помощники кого-нибудь из родных или близких, кто умеет хорошо плавать. Так вам будет легче понять технику плавания, а также вас могут немного поддержать в воде в начале обучения.  Если есть возможность, можно поучиться в неглубоком бассейне. 

Научиться плавать достаточно просто, главное - перебороть страх воды. И, поверьте, это не так сложно.  Веселого плавания!


20.10.2018 | Просмотров: 18 | Рейтинг: 0.0/0
Оставь свой отзыв... или два:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Главная | Контакты | Пользовательское соглашение | Для правообладателей | Карта сайта | Реклама
Электронная Библиотека Vuzer.info - это место где собраны самые интересные и скачиваемые книги, журналы, аудио книги, видео курсы, энциклопедии, конспекты лекций, шпаргалки и другие обучающие материалы. Все книги у нас можно скачать бесплатно и без регистрации. Наша главная цель - это создать большую и в то же время простую и удобную в использовании электронную библиотеку, где будут собраны только лучшие книги, которые можно сегодня найти в интернете и скачать бесплатно. Каждый из Вас может принять участие в развитии нашей библиотеки, добавив сюда интересную книгу (желательно авторскую). Все книги которые есть на сайте, предоставляются исключительно в ознакомительных целях, это означает, что после скачивания и ознакомления с книгой ее необходимо удалить. Если вы являетесь правообладателем какого либо материала и не желаете его свободного распространения,напишите нам и нарушение будет устранено. Хостинг от uCoz