Неоспоримая польза земляники

Трудно найти человека, который не любит землянику. Вкусную ароматную ягоду приятно есть свежей, из нее получается прекрасное варенье и душистые компоты. О пользе ягодки для здоровья мало кто задумывается, а ведь это настоящий природный лекарь.

Трудно найти человека, который не любит землянику. Вкусную ароматную ягоду приятно есть свежей, из нее получается прекрасное варенье и душистые компоты. О пользе ягодки для здоровья мало кто задумывается, а ведь это настоящий природный лекарь.

Как лесная, так и садовая земляника обладает множеством полезных свойств. Вот только некоторые из них:

• ягода благоприятно действует на работу щитовидной железы;
• препятствует развитию раковых заболеваний, особенно у женщин;
• помогает снизить давление, улучшает работу сердечной мышцы;
• способствует укреплению организма, повышает иммунитет;
• благодаря содержанию железа и других веществ земляника – настоящий рекордсмен по насыщению организма кислородом;
• используется как мочегонное средство, помогает при подагре;
• улучшает аппетит, в том числе и людям, организм которых ослаблен после перенесенных операций;
• свежий сок ягод помогает при маточных кровотечениях;
• улучшает состояние нервной системы;
• помогает эффективно справляться с физическими нагрузками;
• укрепляет зрение.

Чтобы драгоценная ягода принесла максимум пользы и не вызвала негативной реакции, достаточно съедать половину стакана в день.

Используют ее и в косметических целях. Маски из тертой земляники – прекрасное средство от пигментных пятен, прыщей и других неприятностей с кожей. Если кожа сухая, ее можно смешать с яичным желтком, оливковым маслом или сметаной. Жирной коже подойдет смесь ягод с медом или кефиром. Также полезно готовить скраб, для которого готовые ягоды смешиваются с содой или солью.

Детям землянику нужно давать с осторожностью. Организм малыша начинает воспринимать ее не раньше года-полутора лет. Несмотря на огромное количество элементов, эти ягоды содержат пигмент, который и придает им красный цвет. Аллергия на него встречается у самых маленьких достаточно часто.

Вводить лакомство в детский рацион надо не сразу. Сначала достаточно угостить кроху одной ягодкой. После этого необходимо двое суток наблюдать за реакцией организма. Этот промежуток времени выбран не случайно: врачи считают, что аллергия на ягоды проявляется не сразу, особенно у детей. Если на коже появились покраснение или сыпь, надо прекратить давать малышу землянику и посоветоваться со специалистом.

Когда организм нормально переносит природный деликатес и сыпь не появляется, можно давать ребенку побольше ягод. Но перекармливать его полезными плодами не стоит. Употреблять землянику можно как живой, так и в виде морсов, а также с кашами. Сахар при этом желательно не добавлять.

Важно и то, какой именно земляникой кормят ребенка. Купленные на рынке ягоды, содержащие химикаты, точно не пойдут на пользу малышу. Гораздо лучше летом собирать лесные ягоды, а на зиму их замораживать.

Оставь свой отзыв... или два: